Zumba, musika eta tonifikazioaren arteko nahasketa bat da. Edozeinentzat egokitutako diziplina da, gizon, emakume nahiz haurrentzat. Zumbak pisua kontrolatzen laguntzen du modu dibertigarrian, eta parte hartzaileen egoera animikoa hobetzen ere bai.

ONURAK:

• Gorputzeko gantza murrizten du.
• Endorfinak askatzen ditu, estresa murrizten du eta autoestima areagotzen du.
• Koordinazioa hobetzen du.
• Gorputza tonifikatzen du
• Inpaktu fuerterik gabeko entrenamendu moderatu bat esan nahi du.