Dantza oro praktika liberatzailea da eta positiboki eragiten du bai gorputzean eta bai adimenean.

Erritmo latinoek jatorri afro-kubatarreko musiken erritmoak konbinatzen ditu aldaka, hanka eta gluteoek lan oso bat eginez, tonifikatuz, eta lan aerobiko, kardiobaskular batean oinarritutako koreografia baten oinarria da eta, gainera, koordinazioa hobetzen du, era horretan estresari aurre eginez, praktika sano eta oso dibertigarriaren bitartez.

Saltsa kubatarra, "rueda casino", merengea, "bachata", "chachacha"… bezalako dantzak lantzen ditugu.