Jarduera hau pertsona helduei zuzenduta dago eta horren helburua da giharren eta gorputzaren tonu on bat mantentzea.
Egiten diren ariketen bitartez pertsonei sano mantentzen laguntzen die, kontuan hartuta ariketa fisikoaren faltak bestelako min eta gaixotasunak izateko arriskua handitzen duela.
Mantentzeko gimnasiarekin gorputza forman kontserbatzen saiatzen gara alderdi guztietatik, eta gorputza malgu eta arin mantentzen.
